刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
我有幸接触到了这门课程，整体给我的感觉非常好，对我的生活起了很大的帮助，让我从一个普通的小白成长为了老手，希望你也能够去学学。
课程目录：
第9节 完整成品课的授课套路（下）
第9节 完整成品课的授课套路（上）
第8节 腹部伸展练习（下）
第8节 腹部伸展练习（上）
第7节 腹部综合训练（下）
第7节 腹部综合训练（上）
第6节 侧腹美化训练
第5节 下腹美化训练（下）
第5节 下腹美化训练（上）
第4节 上腹部美化训练（下）
第4节 上腹部美化训练（上）
第3节 深层腹部核心激活训练（下）
第3节 深层腹部核心激活训练（上）
第2节 热身练习（下）
第1节 普拉提核心床的器械设置
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