升值计21天养成高效能易瘦体质行动营
我有幸接触到了这门课程，整体给我的感觉非常好，对我的生活起了很大的帮助，让我从一个普通的小白成长为了老手，希望你也能够去学学。
通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够
在减重的同时，保持充沛的精力。
在21天养成高效能易瘦体质行动中，老师告诉大家体重管理不是少吃多运动，因为市面上的减肥理论实在太
多了，也许在座的或多或少都尝试过，而且市面上已经形成了所谓正确的减肥方法，各种健身教练和营养专
家都会灌输给你，减肥就是减少热量缺口就是要少吃多运动，减肥就是一个数学公式：
有人选择了所谓的低脂低碳支持花椰菜鸡胸肉这样的健康食谱。
有人选择了举铁加有氧加拉伸这样的运动。
有人甚至更重减肥手段全上
课程目录：
0、体重管理不是少吃多运动。
1、怎么用饮食养成易瘦体质？
2、怎么不运动还减脂？
3、怎么运动让你的状态越来越好？
4、怎么睡出好精力？
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